Oletko huomannut, miten tärkeää riittävä uni on terveydellesi ja hyvinvoinnillesi? Koska varastoon emme voi nukkua, on säännöllisestä unirytmistä pidettävä huoli myös viikonloppuisin ja lomilla. Aivot ja keho tarvitsevat palautumista, sillä ilman sitä tilanne voi kroonistua ja johtaa jopa masennukseen.