Isänpäivä voi herättää hyvin erilaisia tunteita ja muistoja. Muistatko isäsi luotettavana ja huolehtivaisena, vai oliko hän emotionaalisesti etäinen, väkivaltainen, paljon poissa vai jopa hylännyt kokonaan? Näitä kokemuksia on lupa muistaa ja käsitellä esim. terapiassa.
Syöpätutkimus on äärimmäisen tärkeää ja voi auttaa tulevia sukupolvia.
Elämä on kuin pitkä vaellus, jossa on vaihtelevasti ylä- ja alamäkiä, sekä tasaista perusarkea.
Itsensä altistaminen on mukavuusalueelta poistumista. Jos kuitenkin jäät sinne, mitä pelkäät tai välttelet?
Oletko tiedostanut oman mielesi sisäistä puhetta? Onko se kannustavaa ja tulevaisuuteen luottavaa? Vai puhutko itsellesi huolestuneena pahinta odottaen? Onko puheesi alistuvaa, moittivaa tai vaativaa? Ole myötätuntoinen itsellesi. Virheistä voi oppia. Tietty epävarmuus kuuluu elämään. Muista omat vahvuutesi. Muista myös, että vähempikin riittää, kun elämässä on paljon kuormitusta.
Uusi elämä luo iloa, onnen kyyneleitä, rakkautta, toivoa ja jakamista koko perheyhteisössä, mutta myös vastuuta ja turvallisuuden vahvistamista.
Kun tutkit sukupuutasi, voit löytää sieltä erilaisia vahvuuksia ja vuorovaikutuskuvioita. Jos löydät traumaattisia ylisukupolvisia toimintamalleja, voit olla ensimmäinen, joka katkaisee ne.
Turvallisessa kiintymyssuhteessa kasvanut lapsi luottaa aikuisenakin siihen, että hän voi näyttää kaikenlaiset tunteensa ilman pelkoa.
Jos koet vakavaa parisuhdeväkivaltaa, etkä syystä tai toisesta pääse suhteesta pois, voit ottaa yhteyttä esim. poliisiin tai hyvinvointialueen työntekijään, joka ohjaa Sinut asiakkaille maksuttomaan MARAKiin (moniammatillinen riskinarviointikokous). Siinä Sinulle tehdään toimenpidesuunnitelma ja sovitaan vastuuhenkilöt. Tarvittaessa sovitaan vielä seurantakäynti. Voit lukea lisää MARAKista THL:n sivuilta.
Kun haluat vahvistaa parisuhdettasi, ole avoin ja rehellinen. Jos ei ole mitään salattavaa, voit näyttää kumppanillesi vaikka puhelimen tiedot, tilitiedot yms.