Kun tutkit sukupuutasi, voit löytää sieltä erilaisia vahvuuksia ja vuorovaikutuskuvioita. Jos löydät traumaattisia ylisukupolvisia toimintamalleja, voit olla ensimmäinen, joka katkaisee ne.
Turvallisessa kiintymyssuhteessa kasvanut lapsi luottaa aikuisenakin siihen, että hän voi näyttää kaikenlaiset tunteensa ilman pelkoa.
Jos koet vakavaa parisuhdeväkivaltaa, etkä syystä tai toisesta pääse suhteesta pois, voit ottaa yhteyttä esim. poliisiin tai hyvinvointialueen työntekijään, joka ohjaa Sinut asiakkaille maksuttomaan MARAKiin (moniammatillinen riskinarviointikokous). Siinä Sinulle tehdään toimenpidesuunnitelma ja sovitaan vastuuhenkilöt. Tarvittaessa sovitaan vielä seurantakäynti. Voit lukea lisää MARAKista THL:n sivuilta.
Kun haluat vahvistaa parisuhdettasi, ole avoin ja rehellinen. Jos ei ole mitään salattavaa, voit näyttää kumppanillesi vaikka puhelimen tiedot, tilitiedot yms.
Uskottomuus ei koskaan toteudu yllättäen, vaan sen alta löytyy usein täyttymättömiä tarpeita tai muuta tyytymättömyyttä.
Loma antaa mahdollisuuden pysähtymiseen. Jos Sinun on vaikea pysähtyä, voi siihen olla erilaisia syitä. Niitä voivat olla esim. parisuhdevaikeudet, jatkuva yliviritys, pelot, ahdistus tai sitten voit olla muuten vain puuhakas persoona.