Oletko tiedostanut oman mielesi sisäistä puhetta? Onko se kannustavaa ja tulevaisuuteen luottavaa? Vai puhutko itsellesi huolestuneena pahinta odottaen? Onko puheesi alistuvaa, moittivaa tai vaativaa? Ole myötätuntoinen itsellesi. Virheistä voi oppia. Tietty epävarmuus kuuluu elämään. Muista omat vahvuutesi. Muista myös, että vähempikin riittää, kun elämässä on paljon kuormitusta.