Jos olet masentunut tai kohdannut kriisin, älä piiloudu. Ota sen sijaan tunteesi vastaan ja arvosta niitä, niin voit löytää itsesi ja olla kokonaisempi ja aidompi Sinä.
Suru, ikävä, kaipaus,
muistot, toivo ja lohdutus.
Sinussa on voima ja rohkeus!
Oletko huomannut, miten kyvykkyytesi, rohkeutesi ja rehellisyytesi vahvistavat itsetuntoasi ja auttavat Sinua kohtaamaan uusia haasteita yhä luottavaisemmin?
Mihin kohtiin olet ensi viikolla varannut suunnittelematonta aikaa itsellesi?
Voit rauhoittua, kun muistutat itseäsi niistä kiireen keskellä.
Parisuhteessa on tärkeää huomioida kumppania päivittäin myönteisellä yhteydellä.
Millaista tunnelmaa huomaat suhteessanne tai itselläsi juuri nyt?
Mikäli perheenjäsenellä ei ole Covid-19 tartuntaa/epäilyä, voi oireeton perheenjäsen tulla vastaanotolle. Käsidesiä ja kasvomaskeja saatavilla. Terapiaa ei ole tarjolla etäyhteydellä.
Psykoterapiassakin voi harkitusti käyttää hypnoosia.
Kun kuuntelet sisintä tilaasi,
olet aidoimman ja rehellisimmän äärellä.
Sitä ei voi mikään ulkoinen korvata tai täyttää.
Parisuhdeongelmissa on tärkeä kertoa molemmin puolin
selkeästi mitä kokee, tuntee ja toivoo. Jos keskustelu ei
kahdestaan onnistu, voi pariterapiasta olla hyötyä.
Menneisyyteen juuttumista? Totuuden kieltämistä? Toisten syyttelyä?
Aina on mahdollisuus saada apua ja helpotusta, kun vain rohkaistuu
ottamaan ensimmäisen askeleen ja pysähtyy oman vastuunsa äärelle.