Olla oman elämänsä sankari. Olla riittävän hyvä. Uskoa ja luottaa itseen. Aina voi yrittää tehdä parhaansa. Kun ei tarvitse näytellä muuta, saa olla rauhassa.
Kun kiire kurittaa, pelko kaventaa ja masennus väsyttää,
niin luonto rauhoittaa, läheinen rakastaa ja toivo suojaa.
On tärkeää, mutta myös helpointa elää olemalla rehellinen itselleen. Silloin elämänarvosi kirkastuvat, ahdistus vähenee ja olet aidompi upea Sinä.
Itsetuntemuksen kannalta on tärkeää tunnistaa, mikä saa Sinut pois ns. sietoikkunaltasi yli- tai aliviritykseen. Olet kuitenkin vain itse vastuussa teoistasi, sanoistasi ja tunteistasi.
Kriisin aikana sattuu, mielialat vaihtelevat ja on ehkä vaikea luottaa tulevaisuuteen. Mutta myöhemmin huomaat, että Sinä selvisit, olet turvassa. Kriisissä ei ole mitään hävettävää. Se voi mm. auttaa Sinua vahvistamaan rajojasi.
Mitä suuttumuksesi tai vihasi alla piilee?
Löydätkö sieltä yksin jäämisen pelkoa, arvottomuuden kokemuksia, lapsuuden nöyryytystä vai jotain muuta traumaattista kokemusta, jota ei jostain syystä ole voinut/saanut tuoda julki? Tänä päivänä on mahdollista käydä sitä turvallisesti läpi.
Kun katsot peiliin, näetkö sieltä
sisukkaan selviytyjän,
ahkeran suorittajan,
leppoisan hyväntekijän vai
sympaattisen vastuunkantajan?
Luottamus, rehellisyys, aitous ja inhimillisyys ovat jokaisessa ihmissuhteessa tärkeitä elementtejä. Luottamus syntyy tuntemisen ja ajan kanssa. On syytä olla myös itselleen rehellinen kaikessa. Aitous ja inhimillisyys luovat pohjan positiiviselle yhteydelle ja toivolle.
Millainen on parisuhteesi?
Jaatteko perheen vastuut kohtuudella?
Kuunteletko oikeasti kumppanisi tarpeita?
Annatko toiselle riittävästi omaa tilaa?
Kerro nyt kumppanillesi, miten eri tavoin arvostat häntä!
Vuoteen 2021 toivon Sinulle vahvuutta olla juuri oma itsesi niin, että tiedostat omia rajojasi ja oikeuksiasi. Suojaa itseäsi liialta. Opi virheistä. Löydä rauhoittavaa läsnäoloa. Luota siihen, että rankimmistakin asioista voit selvitä.