Vaikka olisit joutunut elämässäsi kokemaan miten raskaita asioita tahansa,
voita tässä hetkessä valita itsellesi turvallisempia vaihtoehtoja, jotka
vahvistavat ja luovat toivoa tulevaisuuteen.
Isyys
Monenlaisia muistoja, tärkeitä oppeja,
pyyteetöntä tukea ja uuden oppimisen intoa.
Meidän on lupa muistella edesmenneitä ja
heiltä saamiamme vaikutteita.
Arvioimme kuitenkin itse,
mitä niistä käytämme omassa elämässämme.
Kunnioittamalla omia rajojasi
-jaksat paremmin ja torjut masennusta
-Sinulla on tilaa hengittää vapaammin
-pidät kiinni seksuaalioikeuksistasi
Oletko huomannut, että se mihin kiinnität huomiota kasvaa?
Sen takia Sinun on tärkeää huomioida onnistumisesi, vahvuutesi ja osaamisesi.
Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota.
Millaisia voimavaroja löydät nyt itsellesi?
Mikä on Sinun tämän päivän voimanlähteesi?
Onko se jokin hyvä teko, musiikki, mielikuva turvallisesta paikasta vai
miellyttävä yhteys jonkin tärkeän ihmisen kanssa?
Elämässä luovutaan ja elämässä saadaan.
Elämä kulkee eteenpäin avaten uusia asioita ja
tuoden uusia tärkeitä ihmisiä, mukavia kohtaamisia.
Nauti niistä, koska ELÄMÄ ON NYT!
Oletko huomannut, miten tärkeää riittävä uni on terveydellesi ja hyvinvoinnillesi? Koska varastoon emme voi nukkua, on säännöllisestä unirytmistä pidettävä huoli myös viikonloppuisin ja lomilla. Aivot ja keho tarvitsevat palautumista, sillä ilman sitä tilanne voi kroonistua ja johtaa jopa masennukseen.
Hypnoosia voidaan käyttää harkinnan mukaan
yhtenä välineenä psykoterapiassa.