Miten paljon sitä jääkään elämässä todellisuuden ulkopuolelle, jos luulee tuntevansa toisen ilman aitoa kohtaamista.
Surullista realiteettien ja vastuun kieltämistä. Kieltäminen on yksi alkeellinen minän puolustuskeino, joka on yleistä pienillä lapsilla.
Tunnelmavalaistus, tuikkuja, rauhallista musiikkia, pehmeä torkkupeitto, eikä kiirettä mihinkään.
Miten Sinä teet itsellesi rentouttavan tilan?
Jos parisuhteessasi on salaisuuksia,
mistä olisi ensimmäiseksi rehellisesti puhuttava?
Jos olet masentunut tai kohdannut kriisin, älä piiloudu. Ota sen sijaan tunteesi vastaan ja arvosta niitä, niin voit löytää itsesi ja olla kokonaisempi ja aidompi Sinä.
Suru, ikävä, kaipaus,
muistot, toivo ja lohdutus.
Sinussa on voima ja rohkeus!
Oletko huomannut, miten kyvykkyytesi, rohkeutesi ja rehellisyytesi vahvistavat itsetuntoasi ja auttavat Sinua kohtaamaan uusia haasteita yhä luottavaisemmin?
Mihin kohtiin olet ensi viikolla varannut suunnittelematonta aikaa itsellesi?
Voit rauhoittua, kun muistutat itseäsi niistä kiireen keskellä.
Parisuhteessa on tärkeää huomioida kumppania päivittäin myönteisellä yhteydellä.
Millaista tunnelmaa huomaat suhteessanne tai itselläsi juuri nyt?
Mikäli perheenjäsenellä ei ole Covid-19 tartuntaa/epäilyä, voi oireeton perheenjäsen tulla vastaanotolle. Käsidesiä ja kasvomaskeja saatavilla. Terapiaa ei ole tarjolla etäyhteydellä.
Psykoterapiassakin voi harkitusti käyttää hypnoosia.