Kun seuraavan kerran tunnet pelkoa, voit antaa sille jonkin nimen, värin tai muodon. Tai voit sanoa pelkosi ääneen Aku Ankan tai muun fiktiivisen hahmon äänellä ja tunnustella, miten pelkosi muuttuu.
Välillä kannattaa irrottautua arjesta eri ympyröihin tai rikkoa rutiineja. Voit kokeilla, miltä tuntuisi tehdä asioita eri tavalla, esim. syödessä vaihtaa aterimien paikkaa, maistaa uusia ruokia tai lukea lehteä takasivulta aloittaen.
Isänpäivänä voit tuntea isääsi kohtaan rakkautta, iloa, onnea tai välinpitämättömyyttä, pettymystä, surua tai vihaa. Mikään tunne ei synny tyhjästä, vaan siihen ovat vaikuttaneet teot ja isäsi suhtautuminen Sinuun.
Syöpään sairastuminen herättää monenlaisia tunteita ja ajatuksia, joiden käsittelemiseen sairastunut voi tarvita ystäviä, vertaisryhmiä tai ammattilaisen apua. Hoitojen kehittämiseksi on tärkeää tukea Syöpäsäätiötä.
Ei koskaan tiedä, milloin syöpä tai muu vakava sairastuminen osuu omalle kohdalle ja pysäyttää. Silloin toivoisi vaikuttavia hoitoja. Siksi syöpätutkimus on tärkeää.
Rakkaus, sitoutuminen, kihlat. Yhteinen tulevaisuus ja unelmat. Kun molemmat osoittavat toisilleen kunnioitusta ja arkihellyyttä, suhde kestää.
Mikä on rakkautesi määrä kaikkein tärkeimmän ihmisesi suhteen silloinkin, kun hän on mustasukkainen, masentunut, vihainen, kiireinen tai muuten vaan poissaoleva?
Kenelle kaikista elämäsi ihmisistä koet tärkeimmäksi antaa anteeksi? Anteeksianto olisi tarpeellista etenkin oman itsesi ja jaksamisesi kannalta.
Mustasukkaisuus on tunne muiden tunteiden joukossa. On tärkeää tunnistaa se. Voit lukea aiheesta enemmän Iltalehden Plus:sta ”Pahan olon lähde”.
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, millaisia jälkiä vanhempasi ovat Sinuun jättäneet? Ne voivat tuntua kipuna tai ahdistavina tunteina tai näkyä rajoituksina, uskomuksina tai haitallisina toimintamalleina. On tärkeää muistuttaa omaa mieltä myös myönteisistä asioista.