Millaista tietä kuljet? Oletko määritellyt sen itse vai ovatko esim. vanhempasi toiveineen ja odotuksineen viitoittaneet sen Sinulle? Omannäköisen elämän löytäminen tuo vapautta, iloa ja onnellisuutta.
Ole kiltti itsellesi ja sano ”Ei” asioille, jotka eivät tue arvojasi tai hyvinvointiasi. Kaikkeen ei tarvitse suostua, välillä riittää vähempikin.
Nyt kun voit vaikuttaa, niin mitä hyvää elämääsi kuuluu jatkossa? Mitä haluat karsia pois, mitä haluat tuoda siihen lisää? Mitä arvokasta haluat säilyttää? Kun Sinulla on erilaisia vaihtoehtoja, on myös valinnanvapautta. Saat ajatella omia tarpeitasi.
Iso osa kivuista on erilaisia kasvukipuja. Ne voivat muistuttaa meitä jostakin. Kivut voivat kertoa menneisyydestä ja merkityksestä. Kipuilu voi olla kehon merkki pysähtymisen tarpeesta. Fyysinen kipu rajoittaa, mutta saman voi tehdä myös henkinen kipu. Parisuhteessa kipuilu satuttaa molempia, minkä takia kipuilun takana olevat tunteet ja tarpeet olisi hyvä selvittää.
Uuden vuoden alkaessa voi arvioida mennyttä, tätä hetkeä ja tulevan toiveita. Mitä tapahtuu esimerkiksi nyt parisuhteessasi tai omassa elämässäsi ulospäin näkyvän pinnan alla? Uskallatko pysähtyä ja kohdata siellä olevia erilaisia tunteita, pettymyksiä, loukkauksia, pelkoja ja tarpeita? Näitäkin voidaan käsitellä turvallisesti psykoterapiassa.