Kun näin loppukesästä katsot peiliin, näetkö siellä ihmisen, joka edustaa arvojasi? Vai huomaatko surua, pettymystä tai erilaisia välttäytymiskäyttäytymisen jälkiä?
Aika lasten, lastenlasten tai ”lainalasten” kanssa on arvokasta. Siitä syntyy kokemus yhteydestä ja jakamisesta. Tunne kuulua johonkin luo turvallisuutta. Ei välttämättä tarvitse suorittaa mitään, saa olla vaan.
Kun olet löytänyt mielikuviisi oman turvapaikkasi, keskity siihen, mitä näet, kuulet, tunnet, haistat ja maistat siellä. Millaisia värejä ja muotoja näet? Onko siellä Sinun lisäksesi muita? Aina kun Sinua ahdistaa, voit mennä turvapaikkaasi rauhoittumaan.
Hyvän kumppanin tunnistaa siitä, että hän kohtelee Sinua elämänsä tärkeimpänä ihmisenä. Se näkyy arjessa päivittäisenä huomioimisena eri tavoin, arvostuksena sanoin ja teoin.
Millainen on se pieni lapsi, jota kannat sisälläsi? Saako hän nyt sitä hoivaa ja turvaa, jota ilman jäi lapsena? Voit mielikuvissasi saada yhteyden häneen. On tärkeää kohdata sisäisen lapsen kokemuksia.