Millaisia asioita olet löytänyt omasta sukupuustasi?
Miten suvussasi on näytetty rakkautta ja arvostusta?
Entä miten siellä on riidelty ja riidoista sitten sovittu?
Mitkä ovat Sinun sukusi vahvuudet?
Nyt on hyvä aika kiinnittää huomiota nukkumiseen.
Hyvä sänky, puhtaat lakanat, kunnon pimennysverhot,
rauhoittuminen ilman älylaitteita ja
kiitollisuus kaikesta siitä, mikä on tällä hetkellä hyvin.
Hyvää yötä ja kauniita unia Sinulle!
Tässä syksyn harmaudessa ja koleudessa voit luoda mieleesi
turvapaikan, jossa voit olla rauhassa suojassa ja rehellisesti omana
aitona itsenäsi. Pääset sinne aina, kun tarvitset rauhoittumista!
Jos suvussasi on jotain, josta ei ole ollut lupa puhua yhdessä,
joutuu joku kantamaan sen. Raskasta taakkaa voidaan
onneksi työstää omassa hoidossa ja näin helpottaa oireilua.
Sinulla on lupa ja oikeus tähän.
Psykoterapiakeskustelujen lisäksi voidaan tutkia sukupuuta
tai harkinnan mukaan käyttää hypnoosia.