Kaikenlainen väkivalta on väärin. Sen suhteen pitää olla nolla-toleranssi. Kun kohtaat väkivaltaa, älä alistu, vaan puolusta itseäsi ja oikeuksiasi. Kerro siitä jollekin, voit soittaa esim. rikosuhripäivystykseen tai akuuttitilanteessa hätäkeskukseen. Säilytä kaikki dokumentit. Jos koet vakavaa parisuhdeväkivaltaa, voit osallistua MARAKiin (moniammatillinen riskinarviointikokous, josta voit lukea enemmän THL:n nettisivuilta).
Koska elämä on nyt,
kannattaa olla tekemisissä itselleen tärkeiden ihmisten kanssa.
Koskaan et voi tietää, milloin se on liian myöhäistä.
Kun näin loppukesästä katsot peiliin, näetkö siellä ihmisen, joka edustaa arvojasi? Vai huomaatko surua, pettymystä tai erilaisia välttäytymiskäyttäytymisen jälkiä?
Aika lasten, lastenlasten tai ”lainalasten” kanssa on arvokasta. Siitä syntyy kokemus yhteydestä ja jakamisesta. Tunne kuulua johonkin luo turvallisuutta. Ei välttämättä tarvitse suorittaa mitään, saa olla vaan.
Kun olet löytänyt mielikuviisi oman turvapaikkasi, keskity siihen, mitä näet, kuulet, tunnet, haistat ja maistat siellä. Millaisia värejä ja muotoja näet? Onko siellä Sinun lisäksesi muita? Aina kun Sinua ahdistaa, voit mennä turvapaikkaasi rauhoittumaan.
Hyvän kumppanin tunnistaa siitä, että hän kohtelee Sinua elämänsä tärkeimpänä ihmisenä. Se näkyy arjessa päivittäisenä huomioimisena eri tavoin, arvostuksena sanoin ja teoin.