Miten kohtelet varjoasi, joka joka tapauksessa kulkee mukanasi? Deletoitko sen, yritätkö pakottaa varjosi painaen sen ajoittain piiloon vai katsotko sitä rohkeasti ja kohtaat oikeasti varjosi sisältämät tunteet, ajatukset ja toiminnan? Jälkimmäisin kannattaa, ja jos se pelottaa, sen voi tehdä vaikka toisen turvallisen aikuisen kanssa.
Kaikki suuri alkaa pienestä, läheltä. Kun haluat parantaa parisuhdettasi, aloita päivittäisistä lyhyistäkin myönteisistä kohtaamisista sanoin ja teoin.
Onko Sinulla lupa toteuttaa pitkäaikaisia haaveitasi, kun siihen on mahdollisuus? Kyseessä on kuitenkin Sinun elämäsi ja elämä on nyt. Kokemukset, onni ja muistot syntyvät tässä hetkessä. Jos kyseessä olisi esim. mania, olisi asia tietysti eri ja siihen olisi toki puututtava heti.
Saatko Sinä olla omana ainutlaatuisena itsenäsi vai painostavatko ympärilläsi olevat ihmiset tai kenties vaativa sisäinen puheesi? Muista, että olet parhaimmillasi ja rennoimmillasi, kun sisäinen ja ulkoinen puolesi ovat sopusoinnussa.
Sisarussuhteissa on mahdollisuus tukeen ja jakamiseen, mutta siihen tarvitaan aitoa toisen kokemuksen kuuntelemista, molemmin puolin. Sama pätee myös parisuhteissa.
Oletko pysähtynyt miettimään, millainen valta häpeällä voi olla Sinuun? Peitätkö sen esim. täydellisyyden vaatimuksiin, riippuvuuksiin vai muihin kohdistuviin hyökkäyksiin?